Berolahraga rutin tidak hanya memperkuat dan menyehatkan secara fisik, tetapi juga psikologis kamu! Tidak perlu berolahraga dengan jumlah yang berat, cukup 30 menit berolahraga ringan sudah bisa memberikan dampak positif bagi tubuh kamu, loh!
Olahraga memang dapat membantu kita untuk membangun kekuatan psikologis. Kekuatan psikologis tersebut bermanfaat untuk membantu kita menghadapi tantangan dan tekanan hidup, serta memelihara kesehatan jiwa kita.
Into The Light Indonesia (Yayasan Insan Teman Langit) adalah komunitas orang muda untuk advokasi, kajian, dan edukasi pencegahan bunuh diri dan kesehatan jiwa yang berbasis bukti ilmiah dan hak asasi manusia.
Sejak 2013