5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jiwa

Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on pocket

Berolahraga rutin tidak hanya memperkuat dan menyehatkan secara fisik, tetapi juga psikologis kamu!

Tidak perlu berolahraga dengan jumlah yang berat, cukup 30 menit berolahraga ringan sudah bisa memberikan dampak positif bagi tubuh kamu, loh!

Infografik oleh Uta Verina Maukar.

Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on pocket
Uta Verina Maukar

Uta Verina Maukar

Uta adalah seorang desainer grafis dan illustrator yang saat ini sedang bekerja di salah satu studio desain di Tangerang. Pada 2 tahun belakangan ini menaruh perhatian besar pada isu seputar kesehatan mental dan memutuskan untuk menjadi relawan kontributor di komunitas Into The Light Indonesia. Uta sedang berusaha menjadikan seni sebagai salah satu terapi dan berharap bisa memberikan solusi untuk isu kesehatan mental, terutama di Indonesia. Untuk mengetahui karya-karyanya bisa dilihat melalui Instagram @utaverina.