Kami mencoba menjawab pertanyaan dan memberikan panduan bagi kamu yang ingin mengakses layanan kesehatan mental selama pandemi virus corona atau COVID-19.
Apakah wajar jika saya mengakses psikolog atau psikiater? Saya tidak pernah mengalami gangguan kejiwaan sebelumnya.
Adalah hal yang sangat wajar jika kamu merasa membutuhkan bantuan profesional terkait dengan kesehatan jiwa kamu, terutama dalam masa krisis seperti saat ini.
Kebanyakan orang mengalami beragam reaksi, seperti rasa cemas, takut, atau stres, karena rasa tidak aman, ketidakpastian masa depan, atau terjadinya perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari.
Apakah daftar layanan kesehatan mental yang tersedia di situs ini dapat diandalkan?
Selama pandemi COVID-19, beberapa penyedia layanan kesehatan mental di sekitar kamu mungkin menyesuaikan jam operasi, tutup sementara, atau mengubah seluruh pelayanan menjadi online. Layanan psikolog atau psikiater di rumah sakit umumnya tetap beroperasi normal, namun mungkin akan menyesuaikan jam operasi atau memprioritaskan pelayanan untuk pasien dengan COVID-19 yang dikarantina di rumah sakit.
Tanyakan kepada tempat penyedia layanan kesehatan mental terdekat di tempat tinggal kamu untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
Ke mana saya bisa mendapatkan layanan psikologi atau psikiater online?
Daftar layanan psikologi yang bisa diakses online tersedia di laman pencegahan bunuh diri kami. Perlu dicatat, kebanyakan layanan online ini mengalami kenaikan jumlah perespon secara signifikan, sehingga kamu mungkin mengalami respon yang lebih lambat.
Sementara itu, Persatuan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa Indonesia dan Himpunan Psikolog Indonesia beserta ikatan psikologi di bawah payung HIMPSI telah membuka layanan khusus untuk memberikan konseling online bagi orang yang mengalami gangguan atau serangan cemas karena pandemi virus corona. Layanan ini dapat diakses secara gratis atau cuma-cuma.
Klik setiap gambar untuk melihat daftar nomor kontak dan mengunduh gambar.
Saya ingin ke rumah sakit untuk mendapatkan akses ke psikiater atau psikolog, tetapi saya takut tertular virus corona. Apa yang harus saya lakukan?
Kebanyakan rumah sakit telah menetapkan protokol keamanan khusus, untuk memastikan bahwa pasien dengan COVID-19 tidak menularkan penyakitnya kepada pasien lain. Namun, ketakutan bahwa kamu tertular itu adalah hal yang valid dan sangat dapat dipahami.
PDSKJI merekomendasikan bagi orang yang ingin memeriksakan diri ke psikiater untuk melakukan langkah-langkah pencegahan dan penanganan di rumah, seperti manajemen stres, relaksasi atau menghibur diri, atau berbicara dengan anggota keluarga atau teman yang dipercaya.
Lakukan kunjungan ke rumah sakit, hanya jika kondisinya sudah darurat dan mengancam keselamatan, seperti:
- Muncul pemikiran, rencana, atau mencoba bunuh diri
- Perilaku kekerasan yang membahayakan
- Perilaku dan/atau emosi yang tidak terkontrol
Kamu juga bisa menanyakan kepada rumah sakit atau tempat penyedia layanan kesehatan mental, apakah mereka menyediakan layanan konseling secara online atau jarak jauh.
Saya saat ini dalam masa pemulihan dengan profesional dan membutuhkan kontrol. Apa yang harus saya lakukan?
Jika kamu saat ini sedang berada dalam masa pemulihan dengan psikolog atau psikiater tertentu, tanyakan mengenai nomor kontak dan jam ketersediaan untuk melakukan konseling secara online.
Aturlah waktu untuk melakukan konsultasi dengan profesional, sama seperti jika kamu ingin melakukan konseling fisik. Pastikan kamu menjaga privasi, dengan tidak memberikan nomor kontak mereka kepada orang lain tanpa izin dari profesional kamu.
Terkadang terdapat metode terapi tertentu, diagnosis, atau prosedur pengambilan obat yang mewajibkan adanya kunjungan fisik. Jika hal itu terjadi, komunikasikan kekhawatiranmu baik-baik dengan profesional kamu, dan selalu ambil tindakan untuk melindungi diri kamu selama di perjalanan maupun saat bertemu dengan profesional.
Penafian: Kami selalu mencoba untuk memberikan informasi yang ter-update, namun kami tidak bisa menjamin apabila layanan di atas mengalami perubahan sewaktu-waktu. Hubungi kami jika terdapat informasi yang tidak akurat dan perlu diperbaharui.
