Mengembalikan Jam Tidur yang Berantakan Akibat Masa Pandemi

Apakah kamu mengalami sulit tidur, atau mimpi yang aneh tapi nyata sejak kamu berada di rumah karena pandemi COVID-19? Kamu mungkin tidak sendiri. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan jam tidur kamu agar kembali normal.

8 Tips Normalkan Jam Tidur yang Berantakan

Infografik mengenai tips untuk mengembalikan jam tidur kamu yang mungkin berantakan atau berubah sejak masa pandemi COVID-19.

Into The Light Indonesia (Yayasan Insan Teman Langit) adalah komunitas orang muda untuk advokasi, kajian, dan edukasi pencegahan bunuh diri dan kesehatan jiwa yang berbasis bukti ilmiah dan hak asasi manusia.

Sejak 2013

Tentang Kami

Program dan Kegiatan

Riset

Advokasi